אורח חיים בריא מתחיל בהרגשה טובה!

שלום לכולכם וברוכים הבאים לבלוג שלנו!

מה שלומכם? איך אתם מרגישים? אגב התשובה בסדר לא מספקת אותנו, ועכשיו איך אתם באמת מרגישים? שמחים, עצובים, מתוחים, מלאי אנרגיה, או אולי עייפים ותשושים???
אם תסתכלו פנימה אתם תדעו בדיוק, הגוף יודע הכול והדבר הראשון שעולה מתוכו זאת התשובה הנכונה לכל שאלה שרק תשאלו.
את הבלוג הראשון שלנו בחרנו להקדיש לאורח חיים בריא והרגשה כללית. אנחנו מאמינים שהתחושה הפנימית שלנו היא המצפן של כל אחד מאתנו לדעת האם הוא מרגיש טוב,
האם הוא מרגיש שלם עם שגרת החיים, האם הוא מבסוט ומרגיש שהוא ממצה את הזמן בצורה שעושה לו טוב או אולי ההפך אולי לא טוב?!

בקסם צמחים אנחנו מאמינים בדרך חיים הוליסטית ששמה דגש מיוחד על התבוננות ובחינה של הגוף, הרגשות, אופן חשיבתו וסביבתו של האדם ככלל.
דרך זו מעודדת טיפול עצמי ואורח חיים בריא כדרך קבע. הרגלים נכונים כמו פעילות ספורטיבית, הרגלי שינה טובים או שהות באוויר פתוח מעניקים הרגשה טובה,
בריאות ותחושה יציבה ומאוזנת לאורך טווח.

למה זה חשוב?

אורח החיים שלנו מלווה בסטרס תמידי ונדרשים אמצעים להורידו. יש המון סיבות שמשפיעות על מידת הסטרס שלנו משפחה שצריך לדאוג לה, קריירה תובענית, בדידות ועוד…
לכן ופה אנחנו מדגישים חשוב לשים לב לבחירות המלוות את חיינו והשפעתן על הגוף והנפש שלנו. הקנייה של הרגלים תבטיח הפיכתם לדפוסים קבועים וליצירת אורח חיים בריא
או כמו שאומרים באנגלית Wellbeing שפירושו מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית לאורח חיים המקדם בריאות, אושר ושמחת חיים.

אז איך עושים את זה? מאיפה מתחילים? בשביל זה אנחנו כאן!

נתחיל בצעד קטן ומאוד פשוט שכל אחד יכול לעשות להתחלה של שינוי

אנחנו מבקשים ממכם פשוט לשים לב לעצמכם, קחו לכם יום שגרתי ורגיל בחייכם שבו אתם שמים לב להרגשה שלכם מהרגע שקמתם בבוקר ועד הרגע שהלכתם לישון.
תשאלו את עצמכם איך אני מרגיש? איך אני מרגיש כשאני קם בבוקר? איך אני מרגיש כשאני נמצא בעבודה? איך אני מרגיש עם המשפחה/חברים/זוגיות שלי וכן הלאה.
שימו לב לגוף שלכם, מה הוא אומר לכם, האם הוא מרגיש משוחרר או תפוס? נסו להתמקד באברי הגוף האם יש מחנק בגרון? האם יש חולשה ברגליים? או לחץ בחזה?
תבדקו עד כמה הגוף שלכם מרגיש נינוח ומשוחרר. תרגישו מה מהדברים שאתם עושים גורמים בגוף לתחושה טובה ומה מהדברים שאתם עושים גורמים לגוף לתחושה
לא נעימה ומתוחה.

 נסו להיות קשובים ולהתעמק למשך זמן, תהיו כנים, תהיו אמתיים תגלו את עצמכם!!!